Pilates
O método Pilates busca o uso mais eficiente e consciente possível dos músculos durante os movimentos.
Através de certos fundamentos, o Pilates cria uma linha de exercícios eficiente, sem impacto, que busca melhorar a saúde e a força física do praticante. Por causa disso, qualquer um pode praticar. Idosos, crianças, adultos, gestantes… todos!
Conforme a prática é realizada, os exercícios aumentam de dificuldade, acompanhando o desenvolvimento do praticante:
- Melhora da postura;
- Melhora da flexibilidade;
- Melhora da concentração;
- Fortalecimento muscular;
- Maior percepção corporal;
- Desenvolvimento do hábito do exercício;
- Desenvolvimento da disciplina.
